La
pregorexia ou l’obsession de la minceur pendant sa grossesse
Rester svelte même enceinte, telle est l’obsession de plus en plus de
femmes. Les Françaises n’échappent pas à cette tendance, à ne pas confondre
toutefois avec la "pregorexia", qui concerne les femmes enceintes
anorexiques…
Victoria Beckham, Nicole Richie, Heidi Klum… Les exemples de people
enceintes affichant crânement leur silhouette ultra mince ne manquent pas.
Frôlant l’anorexie malgré
leur grossesse, elles ont mis en lumière l’attention démesurée que certaines
femmes portent à leur prise de poids pendant la grossesse.
Traductions :
svelte=mooi slank //échapper =ontsnappen//une tendance=een tendens
//confondre//verwarren //concerner = aanbelangen //crânement = dapper
/ mince= slank //manquer=ontbreken //malgré =ondanks // mettre en
lumière=in de schijnwerpers plaatsen//la prise de poids=de gewichttoename//démesurée=buitensporige/ frôler=
flirten met //
Prise de poids pendant la
grossesse, attention aux messages culpabilisants
Si ces recommandations sont nécessaires, elles peuvent, lorsque la forme
n’y est pas, culpabiliser les mamans. "J’ai toujours mangé équilibré et
suis considérée comme mince. Pourtant, lorsque j’étais enceinte, mon médecin ne
cessait de me répéter qu’il ne fallait pas que je prenne trop de poids. J’ai
pris 12 kg pendant ma grossesse, ce qui est dans les normes ; mais malgré cela,
chaque mois lors de la pesée, j’avais une remarque du docteur. Il voulait bien
faire mais ses mots me culpabilisaient beaucoup… A tel point que je redoutais
chaque mois la visite médicale. J’avais peur de me faire disputer, de mal
faire, c’était très stressant", témoigne ainsi Caroline, jeune Toulousaine
de 26 ans.
Traductions :
culpabilisant =beschuldigend //cru(e)=rauw //éviter=vermijden//les
crudités=de rauwkost //les recommandations=de aanbevelingen
//nombreuses=taltijk//sensibiliser=bewust maken //l’importance=het belang
//modérée=gematigd
//nécessaire=nodig//losrque=wanneer//équilibré=evenwichtig//considérer =beschouwen//pourtant=nochtans//cesser=ophouden//falloir=moeten//la
pesée=het wegen//une remarque=een opmerking//redouter =schrik hebben van
//témoigner=getuigen//une Toulousaine=een inwoonster van Toulouse
Grossesse et conduites
alimentaires
Selon une étude australienne1, 41 % des femmes enceintes non
anorexiques rencontrent des problèmes de contrôle de poids et 20 % considèrent
que leurs préoccupations pour leur poids et leur alimentation sont majeures à
cette période particulière de leur vie. Plus récemment, des travaux2
sur les troubles alimentaires durant la grossesse menés auprès de 250 femmes à
la maternité de Port-Royal (Paris) ont démontré que si les femmes veulent
contrôler leurs apports alimentaires, c’est à la fois pour ne pas prendre trop
de poids (qui serait difficile à perdre après l’accouchement), et pour répondre
aux besoins nutritionnels du bébé. Pour beaucoup, il s’agit donc d’atteindre
l’équilibre entre leurs propres besoins et ceux du bébé à venir et non d’une
pathologie.
"L’impact de la grossesse sur les conduites alimentaires n’est pas
direct. Il dépend de l’état de la femme avant qu’elle soit enceinte (poids,
attente au niveau de son image, sentiment d’efficacité, antécédents de troubles
des conduites alimentaires ou, tout simplement, conduites de restriction). Les
plus préoccupées par leur corps avant la grossesse vont probablement être les
plus perturbées", constate Claire Squire, psychiatre et psychanalyste. De
façon générale, les femmes très exigeantes vis-à-vis de leur image corporelle
vivent plutôt mal les changements physiques dus à la grossesse.
Traductions :
les conduites alimentaires=het eetgedrag//une étude=een
studie//rencontrer=ontmoeten// contrôle de poids=gewichtscontrole //une
préoccupation=een bezig zijn met//l’alimentation=de voedin g// majeures=heel
sterk aanwezig//récemment=recent//les troubles alimentaires=de
voedingsperikelen//mener=uitvoeren//démontrer=aantonen //les apports
almimentaires=de voedselinname/prendre du poids= gewicht
bijkrijgen//l’accouchement=de bevalling //répondre=beantwoorden//les besoins
nutritionnels=de voedingsbehoeften //atteindre=bereiken//propre=eigen//des
besoins=noden/ /une pathologie=een
ziektebeeld//dépendre=afhangen//l’état=de toestand / :un sentiment=een
gevoel//l’efficacité=de doeltreffendheid//tout simplement=eenvoudig weg //des
conduites de restriction :restrictiegedrag//le corps=het
lichaam//perturbée=gestoord //exigeant=veeleisend// vis-à-vis=ten opzichte
van//les changements physiques=de lichamelijke veranderingen//
Peur de grossir enceinte :
oser en parler
De très nombreuses femmes pensent à leur ligne quand elles sont
enceintes… mais culpabilisent d’y penser ! Alors elles n’en parlent pas et
restent avec leurs questions, voire leurs angoisses. "Si vous sentez que
la question du poids vous inquiète de façon importante (vous vous pesez plus
d’une fois par semaine, alternez les excès alimentaires et les diètes, prenez
peu de poids…), pensez à en parler à votre entourage et à consulter un
professionnel", conseille Claire Squires.
Nutritionniste, psychothérapeute, sophrologue… ces professionnels
peuvent accompagner les femmes pour les aider à mieux vivre les transformations
de leur corps au cours des 9 mois de la grossesse. "Parler est essentiel
car les obsessions liées à la minceur peuvent s’accompagner d’une dépression durant
ou après la grossesse. Cela peut alors perturber la disponibilité pour
l’enfant", ajoute la psychiatre.
Traductions :leurs
angoisses=hun angsten//sentir=voelen//inquiéter=ongerust maken//de façon
importante =aanzienlijk//se peser=zich wegen //alterner=afwisselen//les
excès =de uitspattingen/ /votre entourage=uw
omgeving//consulter=raadplegen//conseiller=aanraden//un
nutritionniste =een voedseldeskundige//vivre=beleven//les
transformations=de veranderingen
//lié=verbonden//accompagner=vergezellen//durant=tijdens//perturber=versturen//la
disponibilité=de beschikbaarheid//
Grossesse et anorexie, les
dangers pour le bébé
Il faut commencer à s’inquiéter lorsque cette crainte de prendre trop de
poids vire à l’obsession et entraîne une conduite anorexique. Les Anglo-Saxons
ont même inventé un terme pour décrire ce phénomène : la
"pregorexia", contraction de "pregnant" (enceinte) et
"anorexia" (anorexie), ou
"mommyrexie". Attention, se priver de manger peut nuire à la
croissance du bébé. "L’anorexie est une maladie qui a généralement
commencé à l’adolescence et résulte de symptômes transitoires ou d’une maladie
plus chronique. Ces troubles non résolus peuvent être exacerbés ou réapparaître
lors d’une grossesse qui suppose l’acceptation de la prise de kilos",
précise Claire Squires. La grossesse chez une femme souffrant d’anorexie est
alors lourde de conséquences3 : petit poids de naissance de
l’enfant, retard de développement, hypotrophie, petit périmètre crânien, risque
de mort périnatale multiplié par 6.
La psychiatre relativise toutefois l’importance de ce phénomène :
"Les femmes anorexiques sont très conscientes des risques qu’elles font
courir à leur bébé et c’est très culpabilisant pour elles de craindre de mettre
la santé de l’enfant en danger. C’est pourquoi elles s’efforcent généralement
de manger suffisamment pendant leur grossesse. Dans tous les cas, elles doivent
être aidées par des équipes de psychiatres et de psychologues".
Traductions :s’inquiéter= zich ongerust
maken//la crainte=de vrees//virer=leiden tot//entraîner=met zich
meebrengen//une conduite anorexique=een anorectisch
gedrag//inventer=uitvinden//une contraction=een samentrekking//se priver de
=zich ...ontzeggen //nuire=schaden//résulter=leiden tot//transitoires=van
voorbijgaande aard//non résolus=niet opgelost//exacerber=verergeren//réapparaître=weer
te voorschijn komen //l’acceptation =het aanvaarden van //les conséquences=de
gevolgen//le poids de naissance=het geboortegewicht//le retard de
développement=de ontwikkelingsachterstand/périmètre crânien=de schedelomtrek//
risque de=kans op //relativiser=relativeren//conscient(e)=bewust// en danger=in
gevaar//s’efforcer= zich forceren //suffisamment=voldoende//une équipe=een
team//
Un équilibre à trouver
S’il est un message que les femmes doivent intégrer, c’est que le mieux
pour elles est de trouver un équilibre et non de correspondre à une norme avec
un poids à ne surtout pas dépasser. Une prise de poids d’au moins 9 kg est
ainsi conseillée car le poids du bébé ajouté à celui du placenta et du liquide
amniotique correspondent déjà à environ 7 kg.
Les apports journaliers recommandés sont de :
- 2000 kcal pour une femme d’activité moyenne,
pendant le premier trimestre (sensiblement les mêmes qu’avant la
grossesse) ;
- 2100 kcal pendant le deuxième trimestre ;
- 2250 à 2500 kcal pendant le troisième
trimestre de la grossesse.
Et si les kilos de grossesse tardent à partir après la naissance, ayez
en tête cet adage : "Neuf mois pour faire un bébé, neuf mois pour le
défaire" !
Traductions :un message=een boodschap//intégrer=opnemen//correspondre
à=overeenstemmen met//dépasser=inhalen,voorbij steken//une prise de poids=een
gewichtstoename //au moins=ten minste //le liquide amniotique=het
vruchtwater//les apports journaliers recommandées=de aanbevolen dagelijkse
innames// tarder=op zich laten wachten//un adage=een spreuk //défaire=wegdoen
//
Delphine
Bourdet
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